Waarom is gezondheid belangrijk?
Over de jaren heen heeft gezondheid een steeds prominentere rol gespeeld in onze levensstijlen. En we zien steeds opnieuw enorme shifts in de trends waarmee mensen op mee liften in de gezondheid. Maar waarom is gezondheid belangrijk? Je kan natuurlijk erg makkelijke antwoorden geven zoals: zodat je niet dik bent of zodat je langer leeft. Maar als je wat dieper kijkt naar hoe een goede gezondheid je kan helpen bij een beter leven zie je pas echt waarom het zo een grote rol speelt in ons dagelijks leven.
Iedereen weet dat snoepjes, chips en andere soort snacks ongezond zijn. En dat groenten en fruit gezond zijn, maar wat men niet weet is de juiste verhoudingen te vinden voor een gezond en gebalanceerd dieet. Waar men vaak vanuit gaat is dat als een product wetenschappelijk onderzocht is het ook daadwerkelijk gezond is. Dit is vaak niet het geval, omdat ook wetenschappers vaak uitspraken doen die berusten op overtuigingen of op belangen. Daadwerkelijk heeft de wetenschap geen goed antwoord.
Wat gezondheid echt bevorderd is een gebalanceerd dieet, niet te veel van bepaalde voedingstoffen maar ook niet te weinig. Het voornaamste probleem is het te veel aan brandstoffen dat wij consumeren, en daarnaast het te weinig bewegen. Calorieën maken niet uit, als je ze maar verbrand. Daar is sporten natuurlijk de makkelijkste oplossing voor, voor het verbranden van calorieën. Vaak eten we namelijk maar om het eten, en wordt het meer belast dan daadwerkelijk bruikbare voedingstoffen.
Misschien wel de grootste factor bij een gezond leven is sporten. Je wordt namelijk dik als je meer eet dan dat je gebruikt. Ook al eet je heel gezond maar niet gevarieerd is dat simpelweg niet goed voor je. Een uur per dag fietsen, lopen of zelfs tuinieren verbrandt meer calorieën dan een keer per week intensief sporten. Hier is dus ook de boodschap om geleidelijk en niet onregelmatig te sporten, want dat brengt je gezondheid niet ten goede. Vooral het weten hoeveel calorieën je nodig hebt individueel is belangrijk voor je eetpatroon. Rico Verhoeven heeft namelijk een heel andere hoeveelheid calorieën nodig dan een amateurvoetballer.
Gezondheid wordt uiteindelijk dus beïnvloed door je dieet en de calorieën die je verbrand (het sporten). Daarnaast zijn er veel misvattingen over wat gezond is en wat niet. Een ongezonde levensstijl verhoogd de kans op het krijgen van veel ziektes. Je krijgt de ziektes vaak niet door de chemicaliën die in de stof zitten. Neem bijvoorbeeld kanker: dit heeft meer kans om zich in je lichaam te ontwikkelen bij het overmatig gebruik van alcohol, en het te veel eten van vet. Ook is het idee dat je van een bepaald soort eten zou afvallen ook onzin, je valt af van sporten en het aanpassen van je voeding naar bijvoorbeeld het gebruik van meer plantaardige producten.
Is het misschien zo dat gezondheid zo belangrijk is omdat iedereen eigenlijk elke dag wel bezig is met voeding? Het antwoord hierop is nee! Gezondheid is belangrijk omdat het je leven bepaald, het zorgt er mede voor hoe jij in je vel zit. Het zorgt voor een beter immuunsysteem, dus een gezonder lijf. Wat je vaak ook ziet is dat een gezond lichaam hand in hand gaat met een gezonde geest. We maken gezondheid dus niet belangrijker dan het is, het is gewoon ontzettend belangrijk! Te veel aandacht aan je gezondheid geven bestaat dan ook niet. Wil je een goed leven leiden dan hoort een goede gezondheid daarbij, daarom is het belangrijk om je als persoon te verdiepen in voeding en te sporten. De boodschap is en blijft: Sporten is gezond, en gebalanceerd en gevarieerd eten is gezond!
Spreekt dit verhaal jou aan? Heb jij het gevoel dat je een steuntje in de rug nodig hebt om een gezond leven te lijden? Check dan snel onze website, want wij kunnen jou helpen!